Lien vidéo à la fin de l’article Image de soi, amour de soi et confiance en soi sont les ingrédients indispensables pour une bonne estime de soi… Dans votre quotidien, combien de personnes vous compliment, vous encouragent, vous valorisent, vous considèrent, vous approuvent, vous soutiennent… ? Qui n’a jamais été blessé par le jugement des…

Toute contrariété, frustration, humiliation, critique, attente, choc, anxiété, surprise désagréable, frayeur, tout reproche, quotidien pesant, souci, problème que l’origine soit personnelle, professionnelle, problème de couple, souci avec les enfants, travail, collègues, financier… génère en nous une réaction physiologique, accompagnée d’une émotion que nous retenons et minimisons bien souvent. Nous nous convainquons et nous rassurons du…

Lien article en bas de page ATTACHEMENT… IMPACT ! SOLUTIONS ! L’attachement se produit indépendamment de notre volonté, quels que soient – sa forme – son fond – son mécanisme… L’attachement premier que j’appellerai « primal » est un des besoins naturels fondamentaux pour le développement équilibré du petit être nouvellement venu au monde. Il…

PRENEZ SOIN DE VOUS… LA QUALITÉ DU SOMMEIL INFLUE SUR LA QUALITÉ DE VIE (lien en bas de page) Combien de temps dormez-vous ? Dormez-vous bien ? Vous endormez-vous facilement ? Vous réveillez-vous la nuit ? Combien de fois ? Pour quelles raisons ? Avez-vous du mal à vous réveiller, à vous lever ? Quel…

❌✅ POSER SES LIMITES ✅❌ Apprendre aux ENFANTS à dire NON Apprendre aux ADULTES à respecter ce NON Dans le cas contraire, ces enfants deviendront des adultes qui ne sauront pas ou auront du mal à poser leurs limites, tant dans leur vie privée que professionnelle, amicale ou sociale. Peut-être vous reconnaissez-vous dans cet adulte…

💨 🌷 La respiration…🌷💨 Vitale pour votre bien-être, votre mieux-être… Bien souvent oubliée Quel que soit votre âge, enfant, adolescent, adulte… Votre 1er souffle de vie à la naissance… Elle demeure importante en sport, à l’effort, pour la concentration, la détente, pour la gestion du stress et des émotions également. Savez-vous bien respirer ❓ Cela…

Pour le nourrisson bien sûr, pour l’adulte que nous sommes également. Le contact physique est primordial dans le développement du nourrisson. Mais bien d’autres éléments entrent en ligne de compte pendant la grossesse et la naissance. Imaginez qu’en tant qu’adulte on vous prive de chaleur, de dialogue, de considération, de valorisation… les effets se font…

Un autre reportage passionnant (ARTE- lien en bas de page – 51mn) Tout comme dans le reportage sur « Le ventre, notre 2ème cerveau ?», les recherches scientifiques confirment à nouveau dans ce reportage l’influence de l’esprit sur le corps et notamment dans la guérison, mais aussi pour le bien-être au quotidien… La méditation et…

Reportage exceptionnel ! (Arte – lien en bas de page) Ce reportage télévisé a attiré mon attention, car en lien direct avec mes convictions personnelles et professionnelles, tant en Sophrologie, Psychothérapie corporelle et émotionnelle, qu’en Coaching. Pour tout suivi thérapeutique et accompagnement, la personne est à considérer dans son ensemble : environnement, état d’esprit, émotions…